Главная  |  RSS 2.0
Обратная связь
Деньги  |  Бизнес  |  Культура  |  Здоровье  |  Красота  |  Мода  |  Наука  |  Интернет  |  Недвижимость  |  Туризм  |  Интересное  |  Полезное  |  Рецепты  |  Авто  |  Фильмы  |  Видео  |  Фото
Поиск по сайту:Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация


Новое на сайте
» «Каратэ-пацан»: Я бы каратистом стал, пусть меня научат?
Во-первых, Джейден Смит – это сын Уилла Смита, который выступает здесь не только в качестве папы, но и продюсера фильма. Во-вторых, «Каратэ-пацан» – это ремейк одноименной (переводимой у нас как ...

» Как бороться с плохим настроением?
Плохое настроение – у кого оно не бывает? Все мы с ним как-то боремся, и в большинстве случаев довольно успешно. Женщинам, наверное, проще жить на этом свете. Мы более мужчин подвержены перепадам ...

» Для чего ребенок показывает язык?
«Мой сын начал показывать язык. Он вроде бы и не дразнит меня. Не показывает его за спиной, всегда делает это в глаза. Беспокоит, что он уже большой пятилетний мальчик, должен понимать, что ...

» Семь врагов худеющих
Похудение требует не только хорошего настроя и бережного отношения к себе, но и осознанности. Поэтому я хотела бы рассказать вам о семи врагах худеющих, которые коварно строят нам ловушки на пути к ...

» Что смотреть в выходные 25-26 сентября?
По сравнению со шквалом кинопремьер первой половины сентября, среди которых, правда, смотреть, по большому счету, было нечего, эта кинонеделя обещает быть достаточно спокойной. На экраны российских ...



Архив новостей



» Как повысить собственную работоспособность? - Работа и бизнес
11-03-2010 | рубрика: Работа и бизнес | просмотров: 1925

Напрямую наша деятельность, будь то отдых, занятие спортом или работа, зависят от окружающих факторов среды. Окружающий мир мы воспринимаем органами чувств, т. е. осязаем, обоняем, слышим, видим и даже ощущаем на вкус. А путь, который нас приведёт к реализации поставленной цели, кроется в улучшении условий нашей деятельности, в частности – ...

Напрямую наша деятельность, будь то отдых, занятие спортом или работа, зависят от окружающих факторов среды. Окружающий мир мы воспринимаем органами чувств, т. е. осязаем, обоняем, слышим, видим и даже ощущаем на вкус. А путь, который нас приведёт к реализации поставленной цели, кроется в улучшении условий нашей деятельности, в частности – ...
труда.

Представьте себе ситуацию, когда вокруг вас все шумят и бегают, ругаются и кричат. Работать в такой обстановке не пожелал бы никто из нас. Звуковой фактор, кстати, является важнейшим в рабочей среде и улучшение его состояния должно быть в списке приоритетов на первом месте. Как можно это сделать? Простейший способ – затычки в ушах. Но в этом случае мы просто отрезаем все негативные звуковые факторы, но ничем не помогаем себе. Другой способ чуть более дорог, но эффект превосходит всякие ожидания! Это простой аудиоплеер, который, наверное, может позволить себе каждый. Кто из нас не любит музыку? Таких нет. Любимая музыка способна стимулировать сердцебиение и дыхание человека соответственно ритму его работы.
 
Ситуация вторая – в помещении, где мы работаем, моргает свет или стены выкрашены в раздражающий цвет. На фабрике, например, с этим ничего поделать не получится, но выход всегда есть! В последнее время на западе широкое распространение приобрели ширмы – загородки от «всех и вся». Правда, чтобы получить разрешение на их использование, требуется доказать их необходимость, т. е. убедить начальство, что вам без них ну просто никак. Что ж, ради такого дела не жалко и не зря!

Исследования показывают, что люди, работающие в благоприятных визуальных условиях, показывают увеличение уровня производительности в среднем на 15-17 %, а это не так уж и мало. Купить или заказать такие ширмы будет не сложно даже в маленьких городах и населённых пунктах. В конце концов, всегда можно смастерить собственными руками, самостоятельно «подобрать колор» и покрасить в нужный цвет, приклеить постеры, повесить занавесочки.

Обзавестись же локальным источником света не представит никаких трудностей. Идеально подходят для этого маленькие настенные бра. Не забудьте о правильном их месторасположении – если вы «правша», то свет должен исходить с левой стороны, если левша – наоборот.
 
Ситуация третья – вы слишком часто отвлекаетесь, для того чтобы размять шею и спину, потянуться и зевнуть. Давайте посмотрим, как мы сидим или стоим и вообще обратим внимание на расположение вещей на нашем рабочем месте. Неудобный стул, шатающаяся поверхность пола со скрипучими половицами и вещи, например, инструменты, разбросанные спонтанно и лежащие всегда не там, откуда вам их удобно было бы брать, играют не менее важную роль в организации культуры нашего труда.
 
Здесь снова всё зависит только от нас самих. «Если хочешь, чтоб что-то было сделано и сделано хорошо – сделай это сам». Придерживаясь этой мудрой пословице, не станем доверять наш комфорт на рабочем месте кому-то, а смело пойдём к начальнику (надо же когда-то, наконец, проявить характер!) и потребуем удобное кресло и сделать наконец-то что-то с этими разъезжающимися и проваливающимися половицами! А о порядке уж позаботимся самостоятельно. И не лениться! Лень – тормоз прогресса. Отсутствие стремления трудиться порождает апатию, стрессы и депрессию.
Неплохо перестать относиться к работе как к работе и найти в ней скрытый интерес, лучше всего спортивный – а ну-ка я сегодня не только закончу составлять сегодняшний проект, а и начну завтрашний, а завтра продолжу и успею, кроме него и ещё один. Ежедневное «побитие» собственных рекордов быстро обозначит для нас предел наших возможностей, тогда мы чуть ослабим хватку, потому что работать на пределе быстро разонравится и произойдёт истощение ресурсов организма.

Всяческие неприятные запахи, терпкие ароматы духов и вредные продукты производства, а также сигаретный дым выводят нас из состояния равновесия ничуть не меньше, чем шум или плохой свет. От воздействия этого фактора можно избавиться простым освежителем воздуха. Большинство освежающих аэрозолей обладают свойством аннигилировать (взаимоуничтожаться) при воздействии с другими запахами. Поэтому вы и себе создадите нужные условия и соседям не помешаете. И не курите на рабочем месте и потребуйте этого же от коллег. Ну, неужели так трудно вообще этого не делать?! Ведь курение отнимает у нас не только здоровье, но и время, отсутствие которого сводит на нет все наши усилия по оптимизации труда и рабочего места. 10 сигарет – это, в лучшем случае, 60 минут рабочего времени, это потерян целый час!

А что же мы на работе ощущаем на вкус? Конечно, то чем мы перед выходом позавтракали, а во второй половине дня пообедали. Двухчасовое пребывание во рту остатков пищи приводит к неприятному запаху изо рта и неприятным вкусовым ощущениям. Проблему может решить чашка кофе, но не стоит им злоупотреблять – доказано неблагоприятное влияние кофе на сердечно-сосудистую систему. Чашка чая – идеальный выход из положения. Чай и взбодрит и не даст образоваться налёту на зубах и языке и он, в отличие от кофе, только полезен!

Попробовать, начав хотя бы с самых простых способов, оптимизировать собственные условия труда ничего не стоит, а результата ждать не придётся! Более того, стремление следования закону осуществления комфорта не только на рабочем месте, а и везде, где мы только ни появляемся, сделает нашу жизнь более приятной и состояние счастья и покоя будет сопровождать нас везде и всегда!




Опрос
Оцените работу сайта

Полезный сайт
Неплохой сайт
Сойдет... но...
Видел и получше
Не понравился


Яндекс.Новости
» Россия пообещала помочь Еревану в случае боев на территории Армении
Россия сохраняет приверженность своим обязательствам перед союзниками, поэтому в случае военных действий на территории Армении окажет ей всю необходимую помощь. Об этом в субботу, 31 октября, ...

» В РПЦ призвали власти Франции запретить оскорбляющие чувства верующих карикатуры
Митрополит Волоколамский Иларион призвал руководство Франции запретить оскорбляющие чувства верующих карикатуры, в том числе на исламского пророка Мухаммеда, чтобы не допустить мести со стороны ...

» Около ста сторонников оппозиции движутся маршем через центр Минска
Порядка сотни сторонников белорусской оппозиции проводят несанкционированный протестный марш в центре Минска, передает корреспондент РИА Новости.

» Глава Крыма Аксенов опроверг слухи о своей отставке на фоне проблем с водоснабжением
Глава Крыма Сергей Аксенов опроверг слухи о своей отставке на фоне проблем с водоснабжением в регионе. Об этом он заявил журналистам в субботу, 31 октября. «Раз в две недели меня стабильно «снимают» ...

» Советник гендиректора УГМК Рябцев совершил самоубийство
Советник генерального директора Уральской горно-металлургической компании и глава Общественного совета при УМВД по Екатеринбургу Алексей Рябцев покончил жизнь самоубийством, пишут «РИА Новости» и ...



Главная страница  | Обратная связь
© 2006 - Digest-News.ru, все права защищены. Design by DLETemplates.
© 2006 - 2010 SoftNews Media Group All Rights Reserved, Powered by DataLife Engine.