Главная  |  RSS 2.0
Обратная связь
Деньги  |  Бизнес  |  Культура  |  Здоровье  |  Красота  |  Мода  |  Наука  |  Интернет  |  Недвижимость  |  Туризм  |  Интересное  |  Полезное  |  Рецепты  |  Авто  |  Фильмы  |  Видео  |  Фото
Поиск по сайту:Расширенный поиск по сайту
Регистрация на сайте
Авторизация


Новое на сайте
» «Каратэ-пацан»: Я бы каратистом стал, пусть меня научат?
Во-первых, Джейден Смит – это сын Уилла Смита, который выступает здесь не только в качестве папы, но и продюсера фильма. Во-вторых, «Каратэ-пацан» – это ремейк одноименной (переводимой у нас как ...

» Как бороться с плохим настроением?
Плохое настроение – у кого оно не бывает? Все мы с ним как-то боремся, и в большинстве случаев довольно успешно. Женщинам, наверное, проще жить на этом свете. Мы более мужчин подвержены перепадам ...

» Для чего ребенок показывает язык?
«Мой сын начал показывать язык. Он вроде бы и не дразнит меня. Не показывает его за спиной, всегда делает это в глаза. Беспокоит, что он уже большой пятилетний мальчик, должен понимать, что ...

» Семь врагов худеющих
Похудение требует не только хорошего настроя и бережного отношения к себе, но и осознанности. Поэтому я хотела бы рассказать вам о семи врагах худеющих, которые коварно строят нам ловушки на пути к ...

» Что смотреть в выходные 25-26 сентября?
По сравнению со шквалом кинопремьер первой половины сентября, среди которых, правда, смотреть, по большому счету, было нечего, эта кинонеделя обещает быть достаточно спокойной. На экраны российских ...



Архив новостей



» Мифы о здоровом питании - Красота и здоровье
29-01-2010 | рубрика: Красота и здоровье | просмотров: 1777
Сегодня принято полезно питаться: все стремятся выбрать именно те продукты, которые перенасыщены витаминами, хорошо усваиваются и не откладываются на талии и ягодицами в виде жира.

О полезной пищи пишут даже больше, чем нужно. Тем не менее, до сих пор существует ряд неправильных представлений о здоровом питании. Область питания - ...
Сегодня принято полезно питаться: все стремятся выбрать именно те продукты, которые перенасыщены витаминами, хорошо усваиваются и не откладываются на талии и ягодицами в виде жира.

О полезной пищи пишут даже больше, чем нужно. Тем не менее, до сих пор существует ряд неправильных представлений о здоровом питании. Область питания - ...
одна из самых сложных и противоречивых составляющих здорового образа жизни: то, что кажется правильным не всегда является таковым. Попытаемся развенчать основные мифы, касающиеся здорового питания:

1. Ешьте обязательно салаты

Конечно же экологически чистые салаты и и овощи, выращенные на грунте, отлично дополнят сбалансированную диету. Однако, даже незначительные добавки, могут удивительным образом из полезного салата сделать источник неправильного питания. В кафе и ресторанах очень часто в салаты добавляют компоненты с нитратами, ингредиенты, выращенные с помощью химических соединений, в которые добавляют красители и консерванты.Если салат с беконом, то гарантировано в нем присутствует насыщенный жир и соль; если с орехами, то тоже может добавляться слишком много соли, сахара, насыщенного жира. Поэтому следите за тем, чтобы в Вашем салате были исключительно сырые орехи, не подвергавшиеся никакой обработке, если любите мясо, то его должно быть немного, предпочтение отдайте индейке или цыпленку, а не ветчине и салями.

Для лучшего вкуса в салаты часто добавляют майонез или соусы, сделанные на его основе. Это тоже не приносит ничего, кроме вреда и лишних сантиметров. Кроме оливкого масла, в салате не должно быть никакой приправы.

Прислушайтесь к вышеуказанным советам и тогда дейсвтвительно Ваш салат принесет Вам пользу.

2. Избегайте красного мяса

С одной стороны, говядина действительно содержит насыщенный жир, но в тоже время многое говорит и за говядину и особенно телятину, так что можете не отказывать себе в отличном стейке. Красное мясо - отличный источник железа, важного компонента, насыщающего кровь кислородом. Также говядина содержит цинк, минерал, необходимый для нормального метаболизма. Не забудьте и о том, что говядина богата белком.Так что не бойтесь есть говядину,только старайтесь выбирать наименее жирные кусочки и наслаждайтесь вкусным и полезным продуктом!

3. Обязательно нужно стать строгим вегетарианецем

Важно помнить о том, что у каждому свой организм и свои нужды, поэтому общих правил в области питания не существует и не может существовать. Поэтому хорошо подумайте, перед тем, как стать окончательным вегетарианцем. Почему? Да потому, что жизненнонобхрдимые витамины, такие как витамин D, B12, железо , кальций и цинк очень сложно найти, не принимая в пищу продуктов животного происхождения. При этом сегодня многие заменители мяса и другой “животной” пищи очень калорийны, и содержание в них полезных веществ в разы меньше, чем в натуральном мясе.Питательный план строгого вегетарианца должен быть хорошенько продуман и разработан таким образом, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и витамины, то есть все, что необходимо здоровому организму, и при этом питание вегетарианца должно содержать в минимальном количестве жиры и добавки или не содержать из вообще.



Опрос
Оцените работу сайта

Полезный сайт
Неплохой сайт
Сойдет... но...
Видел и получше
Не понравился


Яндекс.Новости
» Глава Еврокомиссии призвала ввести санкции против Белоруссии
9 августа в Белоруссии прошли президентские выборы. ЦИК заявил, что на них победил действующий президент Александр Лукашенко с результатом 80,08%, а его основная соперница Светлана Тихановская ...

» В России создали новый компактный пистолет «Полоз»
Центральный институт точного машиностроения разработал новый самозарядный компактный пистолет "Полоз", сообщает РИА "Новости" со ссылкой на пресс-службу "Ростеха". ...

» Лукашенко высказался о призывах к забастовкам в Белоруссии
Белорусский лидер Александр Лукашенко прокомментировал призывы устраивать забастовки в Белоруссии, подчеркнув, что трудовые коллективы являются основой страны.

» Тихановская призвала мэров провести митинги по всей Белоруссии
Кандидат на пост президента Белоруссии Светлана Тихановская призвала мэров городов провести 15-16 августа "мирные массовые собрания".

» «Организатор протестов» в Минске покаялся в связях с «московскими кукловодами»
Воскресенский, которого в сюжете называют организатором протестов, на камеру покаялся в связях с «московскими кукловодами». Видео доступно на сайте tvr.by.



Главная страница  | Обратная связь
© 2006 - Digest-News.ru, все права защищены. Design by DLETemplates.
© 2006 - 2010 SoftNews Media Group All Rights Reserved, Powered by DataLife Engine.